瘦后背可以通过一些背部运动来达到效果。也可以通过溶脂手术、吸脂手术来改变背部问题。术后需要穿塑身衣进行定型，避免吃腥辣刺激等食物。术后也要注意休息，三天左右就可以工作了。

您好，快速减肥建议采用吸脂手术，抽脂是快速且不易反弹的减肥方式。吸脂手术在局部麻醉下进行，做一个2mm的小切口后插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。术后会外敷纱布加压包扎。口服抗生素3天，术后要尽量避免碰触手术部位。