您好，想要有效瘦腿是建议到专业正规医院面诊看看现在腿部脂肪情况。吸脂手术是现在常用的能有效改善腿部形态的方式，能直接使用仪器将脂肪做提取，达到良好塑身效果，术后是需要恢复1-2个月左右的，恢复之后效果是很明显的。

如果想瘦大腿的话，建议选择吸脂瘦大腿。吸脂术大腿能够把求美者大腿部位多余的脂肪吸出，效果非常自然。吸脂瘦大腿后不可以做剧烈的运动，不可以吃脂肪含量高的食物。