女性在产后，胸部因为各种原因，往往会出现下垂、塌扁等现象，胸形变得不美观。产后妈妈就是要坚持穿戴大小合适且有钢托的胸罩，不仅能塑形还能防止胸部下垂，不能只为了方便而不穿胸罩。

您好，蛋白质可以丰胸，木瓜、猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，丰胸的同时，保持体型，鱼肉、猪蹄、豆制品等富含蛋白质，有利于胸部营养，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米种籽和坚果类食品也是有效的天然健胸滋养品，经常做扩胸运动每天适当的按摩按摩，促进乳腺的发育，保证睡眠质量。