通过适当的一些产后丰胸操却可以改善这个下垂的问题，令胸部恢复原来的坚挺状态。可以通过做俯卧撑，扩胸运动，穴位按压的方式来紧实胸部，胸挺起来了，并达到一定的丰胸视觉效果。

产后丰胸要抓住黄金期，也要做好丰胸的准备；一般是在分泌激素比较旺盛，断奶之后的第一个月里面，可以吃一些丰胸的食物，比如木瓜、鸡蛋、牛奶、排骨类的食物。再有就是坚持穿胸罩类型的哺乳衣，对塑性和美观都有很大的帮助。