豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

通过食疗的方法是可以达到丰胸的目的，每个人的胸部发育情况不同效果也不一样，想要丰胸可以补充足够的蛋白质，不能节食，多做一些有利于胸部发育的健美操，长期坚持下去相信会有一定的效果。