您好，木瓜、猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持体型，鱼肉、猪蹄、豆制品等含丰富蛋白质，有利于胸部营养，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米种籽和坚果类食品也是有效的天然健胸滋养品，经常做扩胸运动每天适当的按摩按摩，促进乳腺的发育，保证睡眠质量。

吃花生也可以丰胸，花生被古人们誉为长生果，但其实他也是非常不错的丰胸食物，在经期后连吃七天会有非常显著的丰胸效果，花生中含有丰富的维生素E和脂肪等丰胸的营养物质，可以促进乳房长大。