你好，根据你说的自体脂肪丰胸，是比较安全的，效果也是很理想的，也可以采取按摩丰胸的方法，简单方便，但是一定要去正规的美容整容医院，可以吃些红枣，木瓜等丰胸食物。

你好！自体脂肪丰胸就是在你自己身上的其他部位抽取脂肪注入胸部，使其变大。因为是自己身体内的脂肪，不会产生排斥，效果自然，肉感真实。