一般来讲我们认为瘦手臂和肩膀可以通过吸脂瘦肩，肉毒素瘦肩等方法，不同的手术方法适合的患者是有差异的，建议患者在术前做个全面的身体检查，选择最适合自己的手术方法，体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。一些减肥产品普遍副作用很大，尤其是消化和代谢系统伤害很重，且没什么针对性，所以我个人还是坚持根据不同的肥胖原因针对性的调理。

肩膀处的赘肉是很多女性的问题困扰，为了减少赘肉的肩膀，有些人甚至去打瘦肩针，这些会有副作用，只要我们找到正确的方法，效果可以通过常见的运动实现瘦的肩膀。举哑铃：双脚与肩同宽，自然站立，双手各举一个哑铃，慢慢向前弯曲，保持与耳朵高度一致。保持5秒钟，然后放下哑铃。