瘦大腿、小腿上多余赘肉的最好办法就是到健身房进行针对性的力量训练。如果有条件的话，您可以找一个专业的健身教练，他会根据您具体的情况为您制定瘦腿的方案。另外，平时生活中不要吃过于油腻的食物。

你好，想要快速瘦小腿的话可以注射肉毒素，效果见效也很快，不需要手术，两三天就可以有效果，但是是一种短效果的瘦腿方法，一般可以维持半年，但是每个人的体质不同也有区别。