吃胡萝卜，甜酒蛋，苹果等最丰胸最有效，甜酒蛋需要长期坚持，早晚各一碗可以起到很好的丰胸效果，并且还可以很好的美容养颜的，平时也可以多按摩胸部促进血液循环使得乳房发育。

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，促进乳腺发育，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对丰胸十分有益。