吃胡萝卜，甜酒蛋，苹果等最丰胸最有效，甜酒蛋需要长期坚持，早晚各一碗可以起到很好的丰胸效果，并且还可以很好的美容养颜的，平时也可以多按摩胸部促进血液循环使得乳房发育。

可以吃木瓜牛奶有助于丰胸，因为木瓜是水果当中对胸部发育最好的一种水果，而牛奶具有美容养颜的功效，两者搭在一起吃能有效促进胸部发育，也可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如像黄豆，花生猪蹄汤等。