健康饮食法。吃的好对于减肥瘦身保持健美肌肉也有着不小的作用。早餐前尽量饮一杯温开水，多喝水，每天八杯水。多出水果和蔬菜，推荐莲藕，地瓜，酸奶，普洱茶，芹菜。这是最健康，最绿色的疗法。

抽脂减肥的原理是将脂肪变成液体，然后将液体脂肪抽出来，达到快速减肥的目的，一般来说吸脂减肥的效果还是很好的，只要技术成熟，手术还是比较安全的。