可以选择吸脂减肥，效果非常不错，为了手术的安全性，建议去正规的整形医生去做，找专业的医生咨询，根据你自身的情况，做出相应的方案，更有保障。术中无疼痛，术后不影响正常的生活，无任何副作用。

瘦肌肉腿必须要进行适量的下肢运动，比如快走、慢跑、长跑等。建议你要增加运动量，以出汗为宜，才有减肥效果。饮食方面注意多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃海鲜发物。