你好，很高兴为你解答疑问。想要减掉肚子上的肉，在饮食上要有良好的习惯，吃饭后按摩肚子，帮助消化，晚上坚持仰卧起做，还可以练瑜伽。当然还有瘦肚子的手术，建议亲自咨询正规整形机构。

您好，如今瘦肚子快速而有效的方法是抽脂瘦腹部以及注射溶脂针瘦腹部，效果是立竿见影，术后的效果维持时间长久，不反弹，抽脂之后，求美者要按医生的要求穿戴瘦身衣至少三个月。