吃胡萝卜，甜酒蛋，苹果等最丰胸最有效，甜酒蛋需要长期坚持，早晚各一碗可以起到很好的丰胸效果，并且还可以很好的美容养颜的，平时也可以多按摩胸部促进血液循环使得乳房发育。

多吃一些富含维生素的食物可以让乳房变得更丰满一些，但是效果并不是那么明显。如果想丰胸的话，还是建议求美者选择到医院去做隆胸，隆胸的过程，求美者并不会感觉到疼痛，而且效果是十分明显的，当然一定要选择一家正规的医院。