建议您到正规的美容整形医院做抽脂手术，抽脂手术能够有针对性地达到瘦身的目的。现在的医疗美容技术比较发达，做抽脂手术的风险也不是很高，所以您不必担心手术的安全性。另外，在生活中可以多做一些运动，例如饭后慢走.

你好，如果您想咨询快速有效瘦大腿和瘦小腿的方法。我建议您尝试医疗整形技术是现在备受推宠的快速有效的瘦身方法。例如说溶脂瘦大腿的方式，冷冻溶脂数大腿的方式和激光溶脂瘦大腿。等该方法均有效且快速。