雀斑可以用维生素e涂抹于患处消除，长雀斑一般是由于内分泌失调造成体内毒素无法排除造成，建议平时不要吃辛辣油腻刺激类的食物，多吃水果青菜，不要吃易于上火的食物，保持大便通畅。可以服用一些清热去火的药物，不要用手触摸挤压患处，早睡早起，切记不要熬夜，祝您早日康复。

其实靠吃维生素美白意义不大的。当然。适当补充别超量对健康还是有帮助的，注意主要美白建议你是自己平时注意防晒、少吃辛辣刺激的、调整生活习惯、多吃水果蔬菜、注意休息保证睡眠来减少黑色素沉着为好。必要时还是得考虑激光、美白针等方式美白的