女人胸部小，建议多吃牛油果、西柚、坚持一些时间会有丰胸的效果，牛油果中含有不饱和的脂肪酸，能增加胸部组织弹性，西柚中含有维生素C从而倒到丰胸的效果。

丰胸可以吃玉米、黑芝麻、木瓜等，玉米和黑芝麻中含有大量的维生素e，而木瓜中含有大量的纤维素，纤维素可以刺激乳腺的生长，这些食物对女性的卵巢有很好的养护作用，经常吃这些食物，对女性的皮肤也有很大好处，所以对女性朋友来说，这些都是是非常好的食物，可以达到丰胸的效果。