瘦腿相对来说，小腿会比较难减，因为腿部的脂肪和肌肉是并存的，硬邦邦的肉是最难减掉的，还不能够靠一般的运动来减肥，因为反倒会让腿部变的更硬更粗。而瘦小腿比较有效的方法就是按摩，平时没事看电视的时候，可以多对小腿按摩，特别是运动完后按摩，瘦腿特别有效果，还能塑腿型，且不用担心变肌肉腿。

你好，现在是有非常好的瘦腿方法，瘦腿针可以瘦肌肉腿，而吸脂手术只能吸去多余的脂肪，所以瘦腿针是可以用来瘦肌肉腿的，只是见效会比一般的脂肪会慢一些，不过在1到2周之间也会有明显的效果。