你好，长痘痘主要是因为内分泌紊乱的原因，当然和其他的如爱熬夜、爱喝酒爱吃辛辣食物、便秘等是有很大关系的，建议您平时要少吃辛辣食物，多吃果蔬，保持大便通畅，劳逸结合，切勿用手去挤压痘痘，以免感染和留下疤痕，特别情况下可以去咨询中医开点中药调理一下。

这个一般来说可以通过激光祛痘的方法来进行祛痘，一般来说激光祛痘是比较有效也是比较好的一种方式，而且祛痘没有什么痛苦，对于皮肤的刺激也是比较小的，因此如果想要祛痘，激光祛痘是最好的选择，但是不要因为便宜就选择小的医院。