你好，肚子赘肉太多除了调整日常饮食和加强腹部锻炼以外，还可以通过抽脂减肥的方法来起到瘦肚子的目的，这种方法比较安全的，创伤性比较小，恢复起来也快，没什么副作用的。

您好，如果身体无手术禁忌症，可以进行腹部抽脂手术。抽脂手术可以直接减少腹部脂肪组织，减肥塑型效果较好，术后坚持穿塑身衣效果更佳。