木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

你好，效果很好，丰胸的话建议采用食物丰胸，如果不能达到你满意的效果，可以采取假体隆胸，或者是自体脂肪移植填充隆胸，手术隆胸的效果也是很好的，手感真实，但是如果手术，就一定要选择正规医院进行。