你好，隆胸现在可以分为注射隆胸，植入假体隆胸和自体脂肪隆胸，这几种的效果都还是不错的，具体你可以去整形美容机构咨询一下，选择适合自己的丰胸方法。

丰胸的食疗可以尝试木瓜跟豆浆还有胡萝卜海带，各种坚果。这些都有丰胸的功效。但胸部的发育期到15岁就基本成熟，在此之前食物丰胸是最好的，但是过了这个时间段单纯的食物丰胸能起到的效果就相对较小了，配合调理的话才能达到最好的丰胸效果。