多游泳是可以瘦身瘦腿瘦肚子的。在游泳时是需要全身心的配合的，活动量是非常大的，所以燃烧脂肪也是比较快，多游泳是可以达到瘦身瘦腿瘦肚子的效果。

健康饮食法。吃的好对于减肥瘦身保持健美肌肉也有着不小的作用。早餐前尽量饮一杯温开水，多喝水，每天八杯水。多出水果和蔬菜，推荐莲藕，地瓜，酸奶，普洱茶，芹菜。这是最健康，最绿色的疗法。