怎么在家做瘦腿运动好呢?

女 28岁

以前142的身体!现在快200了!我现在身体已经被体重所影响到了!怎么在家做瘦腿运动好呢?
针灸减肥

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

瑜伽:对于瑜伽,很多的人都喜欢下班,或者忙碌紧张过后练习,这样可以平复心情,还有舒展身心。当然很多的人都喜欢利用瑜伽减肥,来保持自己的体态优美,那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。

2019-06-04 02:21

其他答案

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

洗澡的时候最好是站着洗,这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟,用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。

2019-06-04 02:21