当然，要想得到一个瘦削的咀嚼者，你需要知道咀嚼者在那里，你可以吐出你的脸颊，你可以把你的手按在咀嚼者所在的脸上。如果你想保持你的咀嚼肌瘦，你也应该注意一些日常的动作，以避免强健和扩大的咬肌肌肉，如口香糖，吃甘蔗等，可能导致咬肌肥大。建议去当地的正规整形医院咨询一下，祝您健康！天天开心。

改善饮食习惯有人爱吃坚硬的食物，啃骨头，吃硬食物等，都会用到咬肌，咬肌在饮食上很重要，想要咬肌变小，就要注意一下。可以多说“啊”把嘴巴尽量张大，做出“啊”的口型，保持十分钟，如此反复做3-6次，可以锻炼下巴和脸颊，瘦脸效果也是不错的。建议去当地的正规整形医院咨询一下，祝您健康！