瘦肚子的健身方法

女 36岁

我的腰腹部位很粗,瘦肚子的健身方法?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
我要咨询

病情分析

仰卧起做+呼啦圈+决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效

2019-06-04 02:06

其他答案

谢卫国 主任医师
武汉市第三医院 烧伤科
我要咨询

病情分析

还是仰卧起坐,你还别不信,我猜你就是做的很快,因为做的慢很苦的,最好笑起来做,你做得到就是境界了,假如你表情很痛苦,那就继续练,先不要那么的大量,要慢慢做,感受那种力量。再说了,光仰卧起坐是没用的,见效慢,不明显,要把俯卧撑,引体向上,跑步结合起立。

2019-06-04 02:06