10分钟见效的瘦腿操练

女 21岁

俗话说得好,天增岁月人增肉,福满乾坤肉满身,这是一个胖子对于自己的肥胖无奈的写照,肥胖会导致生活障碍,还会引起患者自卑,如何减肥呢?10分钟见效的瘦腿操练?
吸脂瘦全身

精选回答

谢卫国 主任医师
武汉市第三医院 烧伤科
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病情分析

洗澡的时候最好是站着洗,这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟,用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。

2019-06-04 02:20

其他答案

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

睡前可以做一些瘦腿操,让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操:侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动。

2019-06-04 02:20