你好，想要快速瘦手臂，平时多做扩胸运动，注意昂周挺胸，肩膀外开，让你的手臂在日常工作中能受一点力，并获得本该属于它的锻炼机会。

目前很多患者选择抽脂的方式来实现，方法是在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。减少脂肪的数目，使多余的脂肪分解掉，达到瘦手臂的效果，但这对于体型较瘦的女性来说并不适用。