长了痘痘之后很容易留下痘印，为了消除痘印饮食要注意尽量少吃辛辣食品，晚上要注意好好休息，平时多喝水多运动加快新陈代谢，这样就很容易去痘印，一定不要胡乱使用三无产品。

维生素e是有一定的效果的。痘印是永久性的，不可能完全消退，除非做手术。晚上11点前一定要休息，不熬夜。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，多喝白开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。