你好，肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，也可以去游泳馆，健身房

你好，建议平时可以多吃粗粮、木耳、苹果、芹菜、西红柿、苦瓜等这些食物，都具有清脂及的作用，平时不要盲目的的使用减肥方法来减肥，不仅起不到好的效果，而且伤身体，通过食物和运动来减肥是最安全的。