你好，肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，也可以去游泳馆，健身房。

你好，食物经过人头消化吸收可以提供能量，所以没有可以减掉脂肪的食物。所谓减肥，是摄入量低于消耗量，脂肪自然会被消耗分解。所以应该选择一些低热量，低脂肪的食物，比如牛肉，蛋白，鱼，绿色蔬菜等等。避免油炸吗，糕点等高热量食物。