你好，下巴长痘痘的原因非常多。熬夜可能会导致长痘，长期过度劳累也会出现长痘的情况。所以，在平时一定要注意休息，不要给自己施加太大的压力。在饮食上也注意营养搭配。

你好，首先需要缓解便秘的，应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，然后痘痘可以改善症状的可以在医生指导下外援痤疮膏治疗，结合口服清之颜胶囊、排毒养颜胶囊之类的药物，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，保持大便的通畅，便秘可以加重症状的。