你好，豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

你好，木瓜丰胸，是因为木瓜中含有大量的木瓜酶，木瓜酶具有促进乳腺激素分泌的作用，但是要因人而异。长期服用肯定有效果，辅以蛋白质食物，加上按摩和胸部瑜伽。猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持体型。