建议您到正规的美容整形医院做吸脂减肥手术，这种方法比较快，而且很安全，不会对身体造成什么伤害。另外，你也可以多做一些运动，到健身房做一下器械训练，能够增加肌肉含量，提高身体的代谢速度，也有利于减肥。

您好，腰腹是脂肪密集的部位，通过节食和运动，很难有针对性的达到去脂塑型的效果，通常最快速有效的方式就是有针对性的做吸脂塑型术。针对腹部的脂肪分布情况，有针对性的做去除，达到塑型的效果，而且创伤小、恢复快、受术者痛苦小，而且创口隐蔽。是个不错的减肥塑型方式。