瘦腿相对来说，小腿会比较难减，因为腿部的脂肪和肌肉是并存的，硬邦邦的肉是最难减掉的，还不能够靠一般的运动来减肥，因为反倒会让腿部变的更硬更粗。而瘦小腿比较有效的方法就是按摩，平时没事看电视的时候，可以多对小腿按摩，特别是运动完后按摩，瘦腿特别有效果，还能塑腿型，且不用担心变肌肉腿。

肉毒素瘦腿是目前临床上最佳瘦腿肌肉方法，通过注射的方法来控制肌肉的肥大从而达到瘦腿塑形的效果。手术相对来说还是非常方便的，每侧选择1到2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成，不需要进行局部按摩和其它特殊处理，是比较神奇的。不过不一定每个人都适合此种方法，具体是否适合的话，建议还是去医院做个身体测试，看一下适合哪种瘦身方法，这样能更好的保证自身健康。