你好，肌肉腿瘦下来的方法也有很多，自己也可以做。一般先软化小腿肌肉一个月，然后进行小腿运动，最后采用敲胆经瘦腿法进行处理。经此三步以后，可以收到比较好的效果。

快速瘦肌肉腿减肥方法可以选择注射瘦腿针，效果非常不错，术中无疼痛，术后不影响正常的生活与工作，建议去当地有权威的整形医院去做，更有保障。