您好，小腿肌肉情况通过运动进行改善需要长期坚持，效果体现慢。想要快速有效改善是建议到专业正规整形医院做瘦腿针注射进行改善，瘦腿针能有效使肌肉松弛达到预期效果状态。可以到专业正规医院面诊进行改善方案设计。

吸脂减肥，定位精确，安全有效，创口小，术后不留任何疤痕，见效快，不易反弹、恢复快，对组织和肌肤没有任何损害，因此在术后极短内就可快速恢复窈窕身段。