注意增加休息的，这是很重要的，还有就是要适当的增加膳食中的蛋白质的食物的摄入，增加膳食中的蔬菜及水果的摄入，其中的维生素及矿物质对我们的身体是很好的，最重要的是要休息好，不能够熬夜的。

黑眼圈眼袋大部分是由于长期熬夜，过度用眼或者是眼睛周围皮肤过薄导致的，建议您主要是注意休息，缓解一下精神和心理的压力，保证充分的睡眠。另外也可以用煮熟的鸡蛋剥掉壳之后，在有眼袋和黑眼圈的部位来回的滚几遍，反复多次，长期用有可能能够消除。