你好，长痘痘一般都是由于上火引起皮脂腺分泌旺盛导致的，多喝水少吃高脂肪性食物。建议你一定要要禁辣食物，少用化妆品，多用热水洗，一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，这个没有特效疗法，痘痘一般会逐渐自行消失的。

你好！短期的长痘可能是上火或是季节改变机体不能适应，长期长痘影响因素很多，诸如不良生活习惯、情绪、饮食等引起的内分泌失调，长期的外界刺激因素如电脑、手机等电磁波辐射等因素由于影响痤疮因素太多，仅单一治疗效果不是很明显，需要根据病情采取综合治疗，建议你调整好心态，保持积极乐观的状态，少吃辛辣油腻的食品及甜食。一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险，平常一定要多喝水，多吃水果蔬菜及一些纤维膳食，要养成按时排便的习惯以便更好的排除毒素。可以试着服用酸奶，以增加营养及抵抗力，也可改善肠道功能。必要时可以中药调理。