木瓜牛奶:木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)做法，木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。

木瓜营养价值丰富，可以丰胸，是很多女性选择的水果。但是木瓜丰胸得长期以往的坚持吃，不是说吃几天就可以丰胸了，那这样的话为了丰胸大家都买几个木瓜就好了。木瓜丰胸效果慢，可是坚持下去肯定有效果的，木瓜加牛奶，木瓜加酸奶都是会效果更好一点，不过要注意的就是饮食调理要营养均衡搭配，按时吃饭，这样才能吸收更好的，饮食习惯是很重要的。