你好，丰胸要注意全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。另外一些食物如木瓜、花生、红枣等都有一定的作用，平时注意多进行按摩对于丰胸也有一定的作用。

你好，常见的豆类食品主要有红豆，黑豆，青豆，绿豆，黄豆等等。豆类食品普遍都含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，这些营养物质对于乳房和身体其他器官的生长发育是非常有益处的。所以，不管是因为丰胸还是美容养生，都应该在日常饮食中多吃豆类食品。