吃木瓜牛奶，平时搭配山药，大豆，花生等在一定程度上会有丰胸效果，多食用豆制品也有助于丰胸，因为豆制品含有大量的蛋白质，会促进人体血液循环，木瓜等含有丰富的维生素，这些食物都有助于丰胸。

可以多吃一些蛋白质类的食物是可以丰胸的，比如像黄豆，大豆等，除此以外还可以做一些适当的胸部按摩，手法一定要准确，胸部按摩能有效促进血液循环，对胸部发育也是有一定好处的。