您好，腰腹是脂肪密集的部位，通过节食和运动，很难有针对性的达到去脂塑型的效果，通常最快速有效的方式就是有针对性的做吸脂塑型术。针对腹部的脂肪分布情况，有针对性的做去除，达到塑型的效果，而且创伤小、恢复快、受术者痛苦小，而且创口隐蔽。是个不错的减肥塑型方式。

您好，要快速有效达到减肥塑身的效果建议到专业正规医院面诊做适合自己身体情况的吸脂方式进行改善的，现在常用的吸脂方式主要是有负压式吸脂还有环吸吸脂，环吸吸脂适合腰腹部，还有大腿脂肪厚度比较均匀的部位。可以到医院面诊看看详细情况的。