经常吃一些蛋白质偏高的食物是有助于丰胸的，蛋白质是很容易补身体吸收的，它对乳房的发育起到了非常大的作用。平时也要注意多加强运动，比如多做瑜伽对身体进行调理，也是对胸部的增长有所帮助的。

可以多吃一些蛋白质类的食物是可以丰胸的，比如像黄豆，大豆等，除此以外还可以做一些适当的胸部按摩，手法一定要准确，胸部按摩能有效促进血液循环，对胸部发育也是有一定好处的。经常吃猪蹄炖山药若是能坚持六个月左右就会有比较显著的丰胸效果了，另外可以用成分比较温和的丰胸霜每天对胸部做三十分钟的按摩，可以起到不错的辅助作用。