经期可以食用红糖煮鸡蛋，对胸部有着非常好的丰胸保健作用，另外平时可以多吃一些比较有营养的东西，比如奶制品以及猪蹄，还要保持着良好健康的生活规律，多运动也是对胸部的二次发育有帮助的，忌经常吃刺激的食物如烟和酒之类的。

吃花生也可以丰胸，花生被古人们誉为长生果，但其实他也是非常不错的丰胸食物，在经期后连吃七天会有非常显著的丰胸效果，花生中含有丰富的维生素E和脂肪等丰胸的营养物质，可以促进乳房长大。酒酿蛋可以丰胸，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，与酒酿一起煮，能产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质，还可以暖胃宜心血，促进血液循环，让体内的雌激素更加旺盛，同时还可以起到美容养颜丰胸的作用。