经期可以食用红糖煮鸡蛋，对胸部有着非常好的丰胸保健作用，另外平时可以多吃一些比较有营养的东西，比如奶制品以及猪蹄，还要保持着良好健康的生活规律，多运动也是对胸部的二次发育有帮助的，忌经常吃刺激的食物如烟和酒之类的。

你好，猪蹄富含胶原蛋白，有丰胸的作用。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。