女人胸部小，建议多吃牛油果、西柚、坚持一些时间会有丰胸的效果，牛油果中含有不饱和的脂肪酸，能增加胸部组织弹性，西柚中含有维生素C从而倒到丰胸的效果。

经期可以尝试一下吃猪蹄炖花生，再配合着对胸部进行按摩，可以起到非常不错的丰胸效果，但是这个丰胸的效果也是根据个人体质而定，另外平时也可以对身体做一下调理，帮助胸部更好的发育。吃木瓜牛奶，平时搭配山药，大豆，花生等在一定程度上会有丰胸效果，多食用豆制品也有助于丰胸，因为豆制品含有大量的蛋白质，会促进人体血液循环，木瓜等含有丰富的维生素，这些食物都有助于丰胸。