经期可以食用红糖煮鸡蛋，对胸部有着非常好的丰胸保健作用，另外平时可以多吃一些比较有营养的东西，比如奶制品以及猪蹄，还要保持着良好健康的生活规律，多运动也是对胸部的二次发育有帮助的，忌经常吃刺激的食物如烟和酒之类的。

你好，胸部小的话可以通过健身锻炼胸大肌的方法达到丰胸的效果，吃维生素的食物对丰胸的帮助较为微小，但是丰富的维生素对维持健康很有帮助。吃木瓜牛奶，平时搭配山药，大豆，花生等在一定程度上会有丰胸效果，多食用豆制品也有助于丰胸，因为豆制品含有大量的蛋白质，会促进人体血液循环，木瓜等含有丰富的维生素，这些食物都有助于丰胸。