现在丰胸的技术很成熟，有自体填充法和假体填充法，自体填充手术，是抽取你自身的脂肪注射到你的胸部，已达到丰胸的目的，因为自身的脂肪契合度比较高，所以不会产生很强烈的排斥反应。打针丰胸的方法也是可以的，打过针之后你会明显的感觉自己的胸部会比较膨胀，这种微技术也是可以的，可以很快的达到预期效果，还有假体填充手术，像填充硅胶，填充玻尿酸，等都是比较不错的选择，建议去一些比较大型正规的丰胸医院这样的安全性比较高。

可以多吃一些蛋白质类的食物是可以丰胸的，比如像黄豆，大豆等，除此以外还可以做一些适当的胸部按摩，手法一定要准确，胸部按摩能有效促进血液循环，对胸部发育也是有一定好处的。